Van het hele alfabet aan vitamines blijkt vitamine D wel een hele bijzondere. Voor de aanmaak heeft het lichaam veel zon nodig, en een tekort – in ons land al snel het geval – kan tot enorme ellende leiden. Maar ach, de zon staat blakend aan de hemel. Dus moeten we ons nou echt zorgen maken over voldoende vitamine D? Nou… Tekst: Margriet Zuidgeest-Prikken ‘Doodmoe en zwarte vlekken voor m’n ogen. En zeker een uur bijkomen op de bank na
Lees verder
WEEK VAN DE OVERGANG Slapeloosheid in top 3 van overgangsklachten Goed slapen is al een kunst op zich, maar de overgang doet daar nog een schepje bovenop. Maar liefst 60 procent van de vrouwen in de overgang heeft slaapproblemen. Hoe komt dat? En belangrijker: wat is er aan te doen? Tekst: Margriet Zuidgeest [Een update van mijn eerdere publicatie in Libelle] Jennifer (47) heeft sinds een jaar moeite met slapen. “Ik slaap goed in, maar tussen drie en vijf
Lees verder
Blijkbaar was ik de enige zonder #Metoo-ervaring. Wrong. Ook ik. Met de misstanden bij The Voice laait #Metoo in Nederland weer op. Op Twitter en andere social media blijkt dat er weinig vrouwen zijn die géén nare ervaring hebben op dat gebied. Gelukkig had journalist Margriet nooit te maken gehad met seksuele intimidatie. Of, wacht. Was die fotoshootmiddag in de jaren 90 een #Metoo-tje avant la lettre? (Spoiler: ja, wel degelijk.) Tekst: Margriet Zuidgeest Gisteren nog in de
Lees verder
Wrijven helpt niet De komende feestmaand is niet per se feestelijk voor iedereen. Een avondje tafelen moet menigeen bezuren met brandend maagzuur, oftewel reflux. Een keertje zuurbranden is overkomelijk. Maar sommige mensen hebben het chronisch. En dat is andere koek. Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in Libelle] Sandra (47): “Jarenlang worstelde ik met vreselijke pijn achter mijn borstbeen. Omdat het voornamelijk aan de linkerkant was, was ik bang voor een hartprobleem. Daarnaast had ik wat stress op mijn werk en
Lees verder
22 maart: WERELD WATERDAG Heerlijk helder H2O! Op 22 maart is de 15e Wereld Waterdag. Deze themadag van de Verenigde Naties vraagt aandacht voor schoon en voldoende water. In Nederland 'waterland' zitten we qua drinkwater safe; er stroomt goud uit onze kranen. Deskundigen noemen het ‘superwater’, gezien de kwaliteit en de smaak. Wel moeten we waken voor de 'drink dagelijks drie liter water'-hype. Want of dat vele drinken nou echt bijdraagt aan die stralende huid, een goed gewicht en het
Lees verder
Zaterdag 16 oktober: jaarlijkse Wereld Anesthesiedag Narcose is niet gevaarlijk (maar vanwaar die verwardheid?) Op zaterdag 16 oktober is het weer Wereld Anesthesiedag. Algehele anesthesie (narcose) is een vreemd fenomeen. Artsen weten namelijk niet precies hoe het werkt. Wel is duidelijk dat met name 65-plussers geheugen- en verwardheidsklachten kunnen krijgen na een ingreep. Toch is de narcose niet de schuldige. Maar wat dan wel? Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in Libelle] ‘Geestelijk en lichamelijk was mijn oma (81) nog best
Lees verder
WEEK van de OPVOEDING Van 4 tot en met 10 oktober is het de Week van de Opvoeding. Maar wanneer begin het opvoeden eigenlijk? Want na de babytijd, breekt er een nieuwe fase aan. Je kind ontdekt stap voor stap de wereld en verkent zijn (en jouw) grenzen. Hét moment om te gaan opvoeden? Tekst: Margriet Zuidgeest [Een update van mijn eerdere publicatie in Ouders van Nu] De wereld draait om mij! denkt je dreumes. En dat gevoel had jij ook
Lees verder
De psychiater, de advocaat en de dominee over rechtvaardigheid JE GELD OF JE LEVEN (TERUG)! Het is de week van de rechtspraak. Soms voelt de ‘recht’spraak niet als rechtvaardig. Wie gedupeerd raakt, gaat vaak op zoek naar gerechtigheid. Maar dan? Wil je hoe dan ook je “financiële gelijk” halen, of ben je soms beter af met minder? Een psychiater, een advocaat en een dominee geven hun visie. Tekst: Margriet Zuidgeest [Eerder gepubliceerd in De Financiële Consument] DE PSYCHIATER - Bram
Lees verder
‘Het fijnste is dat ik nu zonder angst kan leven’ Op 19 mei is het Wereld IBD-dag. Wie Inflammatory Bowel Disease heeft, lijdt aan chronische darmontstekingen in de vorm van de Ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Jeroen (37) heeft het laatste. Hij is leerkracht (groep 4) en ICT-coördinator op een basisschool. Samen met zijn vrouw heeft hij een zoontje van 10 en een dochter van 7. Dat hij na een lijdensweg weer kan functioneren, maakt hem ontzettend dankbaar. ‘Want
Lees verder
Ja heren, ook jullie hormonen doen moeilijk! (Maar er is een oplossing!) Lieve dames én heren. Ook mannen hebben hormoongedoe. Natuurlijk lijden ze vooral vanwege ónze hormonale perikelen, maar hun eigen stofje - vooral het tekort eraan - kan er ook wat van. Daarover straks meer. Stay tuned. Dames gaan toch nog even voor. (Pssst. Heren, mochten jullie wel klaar zijn met die vrouwenhormonen, scroll dan meteen door naar halverwege dit artikel.) Tekst: Margriet Zuidgeest Vorige week was de ‘Week
Lees verder